就按广州骑行到昆明，动车返回算吧。
单程约1400km。长途不宜快，而且云南多山地长坡，平均日行60km的节奏就OK。一路约需踩19天。每踩5天安排1个整天或者2个半天来休息放松，以免劳累过度出现伤病。那么到达昆明需要23天。返回可以轻松些，自行车托运，人坐火车回。
已经有车和必要的长途骑行装备的话，有几种方案可选。方案一全程帐篷睡袋露营，炉头锅具煮食。方案二全程住店吃馆子。还可以有取两者折衷的露营为主结合住店方案三，住店为主结合露营方案四……。
这里只说方案一。
带帐篷睡袋，省了很多住宿费，但需要有好的体力（帐篷睡袋炊具和食物加一起蛮有重量）和相当的骑行、户外炊事、露营经验，解决各种问题的执行力，更关键的是需要对长途骑车旅行这件事有自己的认识。
这种骑行通常是这样的：
早晚两餐在营地开炉，中午简单路餐，骑行途中会吃N次小能量餐。营地餐，扎营前找集贸市场或超市，买材料做各种米饭面食、荤素菜式和汤类，重点补充碳水化合物，脂肪次之，适当补充蛋白质。晚饭可以做多点作为第二天路餐。补水，尽量预先用口服补液盐、葡萄糖粉按比例调配好每日运动饮料的自制冲剂。用花生巧克力/士力架、葡萄干、饼干等作为每天的途中能量餐。维生素泡腾片放进自制饮料中，补充维生素。尽量每天多吃香蕉等富含电解质的水果。
途中选择几个城镇进行休整，洗澡洗衣服补给养。
如果平时就自己做饭，而且有一定徒步穿越和野营经验的话，以上基本没难度。关键要多与人沟通，一般性的问题，比如问路、如厕、打水、借插头充个电等等，都能轻松解决。完全新人的话会觉得困难。表面看是缺少各种经验和技能，实际上是需要一个建立对长途骑行基本认识的过程。
完成自行车长途旅行的困难有很多，很多时候钱的问题可能并不像出发前想的那么重要。全露营骑行时尤其如此。
依我的经验，这样的骑行方式单人每天吃喝（计入燃料消耗）的平均成本不超过40元/天。算下来23天饮食上的人均基础消费为920元。当然这需要你有控制花钱冲动的能力，但一路每人千元确实已经可以满足基础饮食所需。再加上500元用于沿途尝试特色小吃及全程终点庆功腐败的话，那么1500元可以了。
返程，单车打包托运，价格从0（自带装车包，当行李带上火车）到150（请车行装箱并快递）。火车票，昆明到广州有G高铁（480元；
6小时）D动车（440元，9小时）有K普快（370元中铺；
28小时），暑假应该都不难买。丰俭由人。
别忘记买旅行保险，100元。再留出备用金以备紧急之需；
500元。昆明四季如春，不妨住青旅玩几天。云南有好茶、好烟、好咖啡、好火腿，自享、手信皆宜。以上在3000元内吧，其他的开销看个人。
这里并非是提倡揣3000元去骑游云南。纯为省钱的那种穷游挺贪心的。码这么些字只是想说明，
即便在有限的预算下，如果能认真对待生活的细节，而非一味用钱去换取各种舒适方便，骑行也能带来极大的乐趣和有益身心的体验。
